Préparation aux tests BPJEPS AF
Un accompagnement spécifique pour les personnes souhaitant se préparer aux épreuves physiques d'entrée en formation BPJEPS Acticité de la Forme.
Les axes de préparation
Luc Léger
Travail cardio progressif pour se préparer au test Luc Léger, épreuve éliminatoire des tests d'exigences préalables.
Objectifs:
Améliorer l'endurance et gérer l'effort le jour de l'examen.
Séances progressives adaptées à votre niveau.
Épreuve collective
Préparation à l'épreuve collective comprenant échauffement, step chorégraphié et renforcement musculaire.
Objectifs:
Développer la coordination, la gestion du rythme et la maîtrise technique des enchaînements.
Travail encadré en petit groupe pour reproduire les conditions réelles du tests.
Stretching & mobilité
Préparation à la phase finale de l'épreuve collective avec un travail spécifique de la souplesse, mobilité et du contrôle postural.
Objectifs:
Améliorer l'alignement, la respiration et la qualité d'exécution des mouvements.
Travail ciblé pour optimiser votre posture et votre maîtrise corporelle.
Lancez votre préparation dès maintenant !
3 Avenue Albert 1er, 95600 Eaubonne
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